co wtedy

[...] już ćwiczycie // 1.5 miesiąca dobrego treningu, +-rok(?) temu 3 miesiące klaty - na jakiej siłowni (domowa , club itd) // piwniczna - jakie efekty // - waga- nie wiem bo wtedy jeszcze rosłem, ale ja wiem na samym początku było z 50-55, teraz napewno 65kg(170 pare cm wzrostu) bic nie mam pojęcia ile było, wycisk -+35 kg, teraz ~85 <yes> [...]

Wiecie chodzi mi tez o ekonomie bo roznica bedzie nie wielka w cenie ten cykl co napisalem a prop z winkiem, dlatego postanowilem dorzucic trena,tzn. 6-9 win i wtedy hcg9-11 tak ??? Zmieniony przez - vipquard w dniu 2010-01-17 14:46:37

Najpierw potwierdź obecność bakterii, albo gastro + test ureazowy albo kał. Jeśli siedzi, wtedy idź do lekarza niech przepisze metronidazol+duomox+controloc na co najmniej 14/15dni.

Dobra w sobote postaram się wkleić pełną diete i wtedy bym prosił o pełną ocene;) A co do zróznicowania diety to póki co moja dieta wygląda tak: śniadanie może jest może nie obiad dość dużo ale nie zawsze zdrowo:P kolacja też dużo i to wszystko więc mysle, że jak wprowadze więcej, stałych posiłków które będą spełniały moje zapotrzebowanie to [...]

[...] do wieku to naprawdę nie ma znaczenia. Sam zacząłem trenować jak miałem 18 lat i większych problemów z dogonieniem czołówki nie miałem. A co do sprawdzianu to myślę że lepiej zrobić bez żadnych przygotowań a później zrobić następny jak już będziesz trenował jakiś czas w klubie wtedy będziesz wiedział jaki miałeś postęp i czy warto dalej trenować.

[...] zadowolony z efektów. Po prostu musisz postawić na technikę, na odpowiednio ciężki ciężar oraz DIETĘ. A przy tym planie bym pokombinował trochę. Poniedziałek OK, we wtorek bym dał te nogi i brzuch, w środę wolne, czwartek Barki +Triceps a w piątek dał plecy ze szrugsami, i wtedy dwa dni odpoczynku i było by nawet nawet, ale to już Twój wybór :)

Jeśli nie startowales w IPF nigdy i przyjdziesz z innej federacji to nie będzie problemu. Bana moglbys dostać jeśli byłeś juz zgloszony w IPF wystartowales np w XPC i chciałbyś wrócić do IPF. Wtedy możesz dostac bana na rok. Przynajmniej kiedys tak bylo. A co do debiutów w kulturystyce to na logike nie powinno to przeszkadzać ale niech sie lepiej [...]

[...] wywołują biegunkę, a ich słodki smak "oszukuje" ośrodek głodu i sytości w mózgu. Jeśli na co dzień będziesz raczyć się produktami ze słodzikiem, twój mózg wciąż będzie domagał się słodyczy. Prosta zamiana cukru na słodzik to droga donikąd: zamienisz jeden nałóg na inny. Odwyk od cukru uda się wtedy, gdy przeprogramujesz swój smak.

Jesli lubisz imprezki (co tydzien co najmniej jedna) to wtedy i tak ta kretka Ci za duzo nie da jasli wogle cokolwiek da

Kur.wa ******.lne ci strzała i leżysz i na co ci te twoje AIKIDO ??? ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] eksperymentującym Słabeuszem już dawno zażyłbym mete,deke lub inne świństwo. Eksperymentuje bo po co mam płacić 120zł za 3kg protein jak moge kupić mleko w proszu za połowę ceny. Kto nie ryzkuje nie zyska. A z żołądkiem to się zapytam lekarza i wtedy zobaczę... ps2. Jeżeli mleko w proszku jest takie niezdrowe to gainery też :) :P Marcin

[...] mi sie nie chce A co do splita, to tam duza role odgrywaja hatnle, a z tymi jest lekki problem, poniewaz mam tylko 4x,2,5 i 4x5 reszta to duze ciezary i pojawia sie problem z rozlozeniem tego na dwa hantle, bo wtedy jest albo za lekkie, albo za duza progresja. No ale w sumie dam rade, tylko męczy mnie brak skosu na klatce ... co z tym zrobic

no i Ty sobie poczytaj co to jest fbw bo stosuje sie to raczej wtedy kiedy traktujesz silownie jako dodatek do innych sportow, a za uwage o edytowaniu dziekuje

spox skończmy już tą dyskusje...co do fbw to jest zalecany kiedy traktujesz silownie jako dodatek do innych sportow wtedy kiedy masz czas tylko na np. 1 czy 2 treningi w tygodniu ...ale to normalny trening i w tym przypadku lepiej sprawdzi się niż split....poczytaj troche o fbw...pozdrawiam

[...] upośedzony o 97% więc oglądanie jajec to chyba tylko zboczenie . Kończymy HCG 5-10 dni przed końcem cyklu,tak aby poziom teścia i HCG w organiżmię spadł w jednym czasie ,wtedy cały czas stymulowane jądra na cyklu same dadzą radę z produkcją .Clomid jest antyestrogenem starszego typu mocniejszy SERM to Nolwa i ją polecam .To że jajca nie chcą [...]

[...] ale bylem na spotkaniu z ziomkami :) hehe no wiec ja chetnie chcesz mozemy zaczynac od 11 :) mi to nie przeszkadza tylko odrazu mowie jakies tam suple z mojej strony beda nie wiem co bo czekam na kase i bede wtedy myslal... i jedna kwestia chcesz jednakowy plan na klate ? czy kazdy swoj... ? Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-02-04 23:57:41

jak klepało tym systemem to tak rób,można wtedy dłużej pojechać stosując ciągle to po 2-3 tygodniach będziesz na 8 sztukach i co dalej?

Ogólnie z aminokwasów korzystasz wtedy gdy może dojść do ewentualnej sytuacji zagrożenia katabolizmem. Będzie to okres podczas treningu czy właśnie między treningiem siłowym a treningiem cardio jeżeli robisz cardio bezpośrednio po treningu siłowym. Jeżeli nie robisz na czczo aerobów to nie ma tutaj konieczności zastosowania BCA skoro jesz posiłek [...]

Biniek, wylejesz zawsze wiadro wazeliny na każdy post krytyki? przerażasz mnie jak pomyślę co było kiedyś i gdzie miałeś twarz wtedy a gdzie teraz. podwyżka to cacy bo i tak za darmo? jakie darmo człowieku? siedziałeś kiedyś w handlu? nic nie ma za darmo. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2009-03-12 23:00:22

Jakim planem trenowałeś wcześniej. Diete też musisz zmieniać aby nie była monotona, wtedy organizm się przyzwyczaja i wszystko idzie wolniej, tyczy się to treningu jak i diety. Może jakaś odrzywka aby przełamać stagnacje? Nie napisałeś ile jesz warzyw a juz ci piszą, że masz dorzucić... Moim zdaniem dieta ok, nie jesteśmy zawodowcami aby jeść [...]